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真空ポンプも通常のポンプも機能は空気を容器からくみ出す機能を持っています。
この点におきましては、水をくみ出すポンプと同様となっていますが、一般のポンプはくみ出した液体などの移動が目的であった場合に真空ポンプは、密閉容器から、いかに早くそして効率よく残り少ない空気をくみ出すかが問題となってきます。
その為にも、色々な原理が使われており機械式ポンプとは、違った発展をしています。
そして対応することが出来る圧力（真空度）がぞれぞれの方式で異なっているので、２つ以上のポンプを組み合わせる事も多くなっており、普通のポンプとは違うということを覚えておいてください。
真空ポンプの使い勝手ブログ：05月19日
減量を頑張っている時でも、
ついつい食べ過ぎてしまうこともありますよね。
そんな時はあまり神経質にはならずに、
気にしすぎないことが大切！
食べ過ぎてしまった次の日に、
食事を軽めにするなど調整すれば大丈夫ですし、
それが減量を長続きさせるコツにもなります。
食事って、１日ごとの摂取カロリーで考えがちですが、
食事の摂取エネルギーは７日間くらいの
トータルで考えると気持ちが楽になりますよ。
よるに飲み会があるというような場合は、
その日の午後食を軽めにしたり、
翌日のトレーニングを少し増やすなどして
７日間のうちで調整すればいいんです。
食事をすると、
食べ物に含まれる糖分は
グルコースというものに変換され
肝臓に貯蓄されます。
しかし、食べすぎなどで
グルコースが肝臓に貯蓄しきれなくなると、
余ったグルコースは血液外に運ばれ、
脂肪となって体質に蓄積してしまいます。
その状態が続くと肥満の原因になるのです。
なので、
食べ過ぎてしまった後の食事は軽めにし、
糖をリセットする必要があります。
食べすぎた次の日は、
余分な糖分をリセットするためにも
野菜を中心とした食事で
食物繊維とビタミンをしっかりと補給するようにしましょう。
ビタミンB1は糖分を効率よく燃やすために必要なので、
ビタミンB1が豊富な玄米などの雑穀を
ご飯に入れて食べるのもおすすめです。
肥満は、
食事によるエネルギーの過剰摂取や
毎日のトレーニング不足の積み重ねが原因ですので、
それを防ぐためにも普段から
バランスのとれた毎日と程よいトレーニングで
太りにくい体質を作ることが大切！
ですが、たまにはアクセントとして
好きなスナック菓子を食べたり、
お酒を楽しんだりと
自分へのご褒美も大切ですよ！